Gesunde Haferflocken Bananen Waffeln | Einfaches veganes Rezept
Vegane Frühstücksideen: Einfaches Rezept für leckere vegane Haferflockenwaffeln mit Banane.
Gesunde glutenfreie Waffeln mit wenig Zutaten einfach gemacht.
REZEPT: 🔴 ►► /
Der Teig ist schnell gemacht aus nur 3 Zutaten: Haferflocken, reife Banane und Sojamilch (oder andere Pflanzenmilch.)
Lecker vegan frühstücken:
Gesundes Waffelrezept mit Haferflocken, Banane und Sojamilch. Ich verwende hier Sojadrink-Vanille.
Dadurch haben die Waffeln ein feines Vanillearoma und sind schön süß ohne weiteren Zuckerzusatz.
Rezept für 3 Waffeln
Eine Waffel hat 199 Kalorien (ohne Öl zum Einfetten gerechnet).
#VeggieEinhorn
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Waffelteig aus nur 3 Zutaten: Haferflocken, reife Banane & Sojadrink Vanille.
💛💛💛 Auch als PFANNKUCHEN! 💛💛💛
VIDEO Haferflocken-Bananen-Pfannkuchen:
► ◄
Ohne Soja möglich:
Statt Sojamilch kannst Du auch jede andere Pflanzenmilch verwenden. Dann wird das Rezept sojafrei.
Zuckerfrei möglich:
Mit ungesüßter Sojamilch wird das Rezept industriezuckerfrei.
Der AEG Smoothiemaker eignet sich perfekt für diese Waffeln.
Der Waffelteig ist super leicht zubereitet: zuerst die glutenfreien Haferflocken im Mini-Mixer fein mahlen.
Dann kommt noch Vanille-Sojadrink (oder eine andere Pflanzenmilch) und eine reife Banane mit in den Mixer.
Schon ist der Teig fertig und das Waffel backen kann los gehen.
Den Teig einfach aus der Mixer-Flasche in das leicht gefettete Waffeleisen gießen.
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🔴 ZUTATEN
►100 g Haferflocken (glutenfrei)
►200 ml Sojamilch Vanille
► 1 schön reife Banane (ca. 110 – 130 g)
► 1 TL vegane Margarine (zum Einfetten des Waffeleisens)
🔴 ZUBEREITUNG
►► HAFERFLOCKEN MAHLEN: ◄◄
Haferflocken in einem Standmixer fein mahlen.
►► SOJAMILCH & BANANE DAZU: ◄◄
Vanille-Sojamilch und Banane mit in den Mixer geben.
Alles pürieren.
►► WAFFELN BACKEN: ◄◄
Vorgeheiztes Waffeleisen etwas einfetten.
Waffeln ca. 4,5 Minuten backen.
Nicht zu heiß
(je nach Waffeleisen – bei mir Stufe 3,5).
🙂 GUTEN APPETIT! 🙂
💛💛💛 Auch als PFANNKUCHEN! 💛💛💛
VIDEO Haferflocken-Bananen-Pfannkuchen:
►► ◄◄
Wie hat es Dir geschmeckt? Hast Du Anregungen zum Rezept?
🙂 🙂 🙂 Bitte schreib mir einen Kommentar. 🙂 🙂 🙂
Liebe Grüße,
Deine Karen
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#VeggieEinhorn
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